白天开会讨论需求，晚上加班写代码，熬夜发版本，上线改 Bug。
工作日就是：
开会、写代码、倒水、上厕所、抽烟、改 Bug，一天最开心的时刻就是带薪拉屎。
好不容易到了周末，有时还会通宵玩游戏，半个月也不运动一次。再好的身体，也会被这种高强度的工作，无规律的生活所击垮。随着年龄越来越大，加上每天久坐不起来运动运动，这样下去身体真的顶不住，久坐有挺多危害的：
1、久坐可能会导致心脑血管疾病增加
2、久坐可能会导致免疫力低下
3、久坐可能会导致损脑伤胃
4、久坐可能会得痔*
为了我身体健康，女朋友开发了一款插件，这插件可以 40 分钟提醒一次该起来起来运动啦，并且展示一些骚骚的动图。12 个经典小动作让你肩不痛，腰不酸，腿不麻！
下面是插件的安装教程：
1. 下载 Jar 包
地址：关注微信公众号「逛逛GitHub」回复「防猝死插件」获取 Jar 包。
2. 安装插件
打开 IDEA 设置 -> Plugins -> 右上角齿轮 -> Install Plugin from Disk
选中刚刚下载的 seat.jar
3. 开启插件
工具栏 Tools 点击，找到 Assistant setting，就能设置提醒时间了。
过了半小时，弹出来一个胖胖的「打工人」动图，提醒你该休息了。
动图下方配上了一句话：原地踏步的时候，手掌向上朝天花板的方向推出去，手掌收回来的时候大拇指差不多要碰到你的肩膀，通过同时托举水瓶可以加大难度。
两手向左挥动手臂高过你的头顶，换腿的时候手臂向下，然后向右再来一遍，并大喊 “早晨起来，拥抱太阳，让身体充满，快乐的阳光”。
如果在办公室做这个动作，大喊：" 早晨起来，拥抱太阳，让身体充满，快乐的阳光 ！"，那种场面可以想象。
这插件不仅仅能提醒你该休息了，而且还提示你需要做哪些动作来缓解疲劳。
女朋友说这个插件装备了 12 种缓解疲劳的动作，让我自己去解锁 。。。
我看了一下源码，女朋友在代码中加入了鼠标监听的功能，如果鼠标十分钟没有移动过，那就认为我在休息了。这时候会把定时任务取消，只有下一次移动鼠标时才会重新启动定时任务。
好了，大家对这个插件感兴趣的可以装一装，体验一下。这只是第一个版本，后面还会不断更新。
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